人生最糟糕的状态,就是做的太少,想的太多

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想太多的人,通常想的都是消极负面的。甚至于看到某些社会新闻也能够让他们联想到自己,觉得自己会不会有一天也遇上那么悲惨和倒霉的事情。有时,又总是担心未来的若干年后,自己应该怎么办,会习惯性地规划自己未来两三年的生活,也许会为自己那时的处境所苦恼,或感叹,或迷茫。

直到未来的那一天真的到来的时候,你会发现现实和自己想象的根本一点都不一样。世间的变化,是每个人都无法预料的。也许,你曾经梦想过的事情一件也没有实现,还没有走到你想象的那个场景时,一切都已经发生了新的变化。

想太多,折磨自己的同时也折磨着其他人。情绪是会传染的,它会随着社会关系链条依次传递,由地位高的向地位低的传递,由强者到弱者。你会发现,情绪从来不是自己一个人的事情,会给身边的每个人都带来影响的。

遇到事情只需要问自己两点:1. 这件事我一直想能想出结果么?2. 这件事我是否问心无愧或是还能做得更好?

心理学上有个词叫做思维反刍。它指某个人过分沉溺于消极的思想中,反过来又会强化自己的负面情绪,自我聚焦的反刍会增加悲伤,焦虑和沮丧的感觉。

与其在纠结中浪费时间,不如立刻行动起来,赶紧做决定,做了决定就可以沿着这条路继续走下去。

日本作家松浦弥太郎说:那些经常受困于不安和焦虑的人,对未来往往有“想太多”的毛病。他有一个建议就是,我们可以试着换一种思维方式去看待问题。那就是只去看那些此时此刻在眼前发生的事,只处理眼前的问题。不是把焦点放在明天或后天,也不是明年或十年后,而是把精神集中在“现在”这一刻。

假使你已经预测到未来可能会发生“那样的情况”,在事情实际发生前,可以把那些预想都忘掉,然后在行动的过程中一步步地规避,调整方向。

很多人觉得等我想好了,准备好了,才能去做一件事。其实思考太久的结果,往往是拖延和焦虑。

当你觉得某件事到了要往前走一步的时候,就坚定地走出第一步,然后是第二步。有时候,可以一边行动一边想,想法虽然很多,却变得开阔起来。所以只要勇敢地踏出第一步,后面的事也会变得顺利起来,这就是正向反馈。

人生苦短,何不对酒当歌,何必整天让自己痛苦的缠绕在那些虚妄的烦恼之中。

不执着于人生的苦恼,不局限于那一些无妄的苦痛之中,换一种活法,用不一样的慧眼看待这个世界,你会活得更轻松。


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